한편 추운 겨울에는 김이 날 정도의 뜨거운 물에 목욕을 하는 사람들이 있다. 하지만 뜨거운 물로 자주 목욕하면 여러 부작용이 생길 수 있다. 춥더라도 건강을 위해 체온과 비슷한 온도(37.5도)의 미지근한 물로 샤워하는 게 좋다. 온도를 정확히 재는 게 어렵다면 팔꿈치를 물에 댔을 때 ‘미지근하다’는 느낌이 들 정도면 적당하다.

뜨거운 물로 머리를 감으면 두피가 자극받아 탈모가 발생할 수 있다. 뜨거운 물이 두피를 손상시키고 유·수분 균형을 무너뜨리기 때문이다. 머리카락의 뿌리와 모낭은 물에 젖으면 평소보다 더 약해지는데, 이때 물이 뜨거우면 두피가 민감해져 탈모가 유발될 수 있다.

뜨거운 물로 목욕을 한 후 욕실 밖으로 나오면 갑자기 차가운 공기에 노출된다. 이로 인해 혈압이 급상승할 위험이 있다. 뜨거운 물에 오래 있다가 갑자기 일어나면 반대로 혈압이 떨어져 기립성 저혈압이 생기기도 한다. 특히 아침에 뜨거운 물로 목욕하면 심장 질환을 악화시키기거나 협심증을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다.

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