사진출처 : ESSEN

 

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몸의 중심 허리가 제몫을 하기 위해서 든든한 조력자의 역활을 하는 부위가 엉덩입니다.

 

허리 못지않게 중요한 엉덩이 근육 강화 동작과 채형 결정의 핵심인 골반 교정 동작을 매거진 ESSEN에서 알려드립니다.