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우리 몸에도 청소부가 있다. 재미있는 현상은 우리 몸의 청소부도 마치 우렁각시처럼 우리가 깨어있을 때는 청소를 하지 않고 잠을 잘 때 몰래 청소를 한다. 아마도 바쁘게 움직이는 낮에는 방해가 될까 봐 잘 때 만 일하는 것이 아닐까. 그런데 만약 우리가 밤늦게까지 일을 하느라, 혹은 노느라 잠을 안다면 청소가 제대로 이루어지지 않아서 우리 몸에는 독성물질이 축적되고 여러 가지 문제가 일어날 것이다.
 
우리 몸에는 세 가지 청소 시스템이 있다. 먼저 세포 안의 청소시스템이다. 우리 몸의 모든 세포도 매일 대사과정을 거치기 때문에 노폐물이 만들어진다. 노폐물은 쌓이면 여러 가지 질병을 일으킬 수 있기 때문에 그때그때 청소가 되어야 하는데 이런 일은 세포 안의 리소좀(lysosomes)서 일어난다. 

[출처: 중앙일보] 피부가 거칠다고? 잠자는 시간 1시간만 늘려보라