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미용스타일 및 트랜드정보
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- 탄수화물 도저히 못 끊겠다면 ‘이렇게’ 먹어요 - 헬스조선
- 체중 감량, 혈당 개선 등의 이유로 탄수화물을 제한하는 사람이 많다. 그런데 탄수화물은 우리 몸의 필수 영양소다. 탄수화물을 그나마 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아본다.◇총 섭취량 줄이기탄수화물은 무작정 끊기보다 섭취량을 줄이는 것이 바람직하다. 탄수화물은 체내에 소화 흡수되면서 혈당을 올린다. 탄수..
- 2023-02-06
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- 눈꺼풀 제대로 안 씻으면 벌어지는 일
- 세안할 때 많이들 놓치는 얼굴 부위가 있다. 바로 눈꺼풀이다. 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 있는 기름샘인 마이봄샘을 잘 닦아주지 않으면 안구건조증, 안검염, 충혈 등이 발생할 수 있다. 마이봄샘에 노폐물이 쌓이면 눈에 자극과 염증이 생길 위험이 높아지기 때문이다. 또, 눈꺼풀에 서식하는 모낭충으로 인해 다..
- 2023-01-27
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- `0000` 냄새, 살찌고 있다는 신호! - 헬스조선
- 우리 몸은 체중이 늘기 전에 신호를 보낸다. 이 증상들을 잘 알아두면 체중이 급격히 찌지 않도록 어느 정도는 막을 수 있다.◇지독한 체취살이 찌면 겨드랑이에서 심한 악취가 난다. 겨드랑이쪽 땀샘에서는 땀뿐 아니라 지방, 피지 등이 함께 배출된다. 이때, 피부 균에 의해 이 물질들이 분해되면서 악취가 나게..
- 2023-01-20
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- 귤이 비만 억제·노화방지·당뇨예방?...국민 과일 ‘감귤’의 놀라운 효능 - 소셜타임스
- 감귤은 겨울철 대표 과일이며 우리 국민이 사과 다음으로 많이 먹는 과일이다. 맛이 좋을뿐 아니라 영양도 풍부해 손이 자꾸 가기 겨울 간식이다. 국민건강영양조사(2018년)에 따르면 1일 평균 과일 섭취량은 사과가 40g으로 가장 많이 먹으며, 감귤 16g, 감 12g, 바나나 11g, 수박 10..
- 2023-01-13
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- 더 높게, 더 단단하게! 런웨이에서 찾은 헤어 트렌드 - 우먼센스
- 겨울이 여름보다 머리 손질하기가 은근히 더 어렵 다. 거세고 추운 바람과 정전기가 잘 일어나는 아우 터 재질, 거기에 털목도리까지. 차가운 바람을 맞고 엉킨 머리를 빗질하기도 쉽지 않은 날씨다. 이럴 때 는 오히려 머리를 더욱 높이 올려 묶어보자! 얼굴을 정면으로 바라볼 때 머리가 묶여 있는 지점이 조금..
- 2023-01-09
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- 남들보다 추위 잘 타는데… ‘피부 노화’ 조심하세요! - 헬스조선
- 아침 기온이 영하 14도까지 떨어질 만큼 강추위인 건 맞지만, 남들보다 유난히 추위를 잘 느낀다면 피부 노화가 시작되고 있다는 신호일 수 있다. 피부가 늙어가고 있다는 대표적인 증상에 대해 알아본다.◇노화로 인해 추위 잘 타고 목주름 생겨▶추위를 잘 탐=피하지방층은 체온이 발산되는 것을 막는 조절 기능을..
- 2022-12-27
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- 피부 노화 관리, 상태별 맞춤 계획이 중요 - 팜뉴스
- 나이가 들면 피부는 자연스럽게 아래로 처지게 된다. 마치 공중에 물건을 놓으면 중력에 따라 아래로 떨어지는 것과 같이 매우 자연스러운 현상이라고 할 수 있다. 이는 사람을 가리지 않고 누구에게나 나타나는 현상이다.피부 노화는 피부의 콜라겐 생성이 줄어들면서 나타나는 현상이다. 콜라겐 생성의 저하는 피부의..
- 2022-12-16
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- 겨울철 외출 후 피부 ‘이렇게’ 변하면 ‘동창(凍瘡)’ 의심 - 헬스조선
- 추운 곳에 오래 머물다 따뜻한 실내로 자리를 옮겼을 때 손이 붉게 변하거나 가렵고 저리다면 ‘동창(凍瘡)’을 의심해야 한다. 동창은 겨울에 자주 발생하는 피부 염증 반응으로, 국내에서는 한 해 1만명 이상이 동창을 겪는 것으로 확인된다(2021년 기준, 건강보험심사평가원).동창이 발생한 부위는 피부가 붉..
- 2022-12-09
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- 한파에 우수수 빠지는 ‘머리카락’ 지켜내는 법 - 헬스조선
- 날이 추워지면서 탈모를 걱정하는 사람이 많다. 실제 겨울이 되면 건조한 대기 때문에 두피가 푸석해지고 각질이 잘 쌓인다. 문제는 각질이 모공을 막는 것이다. 모공이 막히면 모낭 세포 활동이 방해받으면서 머리카락이 쉽게 빠진다. 겨울철 탈모 예방법을 알아본다.◇저녁에 머리 감고, 모발 끝엔 에센스 발라야탈..
- 2022-12-02
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- 피부 건조하고 각질 많은데, 혹시 건선 인가요? - 헬스조선
- 춥고 건조해지는 가을, 겨울은 피부질환을 앓고 있는 환자들에게는 힘든 시기다. 특히 몸의 면역학적 이상으로 피부에 발생하는 만성 염증성 질환인 건선은 차고 건조한 기후에 더욱 취약하다.건선은 두피, 팔꿈치, 다리 등의 피부가 붉어지는 증상인 ‘홍반’, 은백색의 각질이 비늘처럼 뒤덮은 증상인 ‘인설(인비늘..
- 2022-11-18
