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미용스타일 및 트랜드정보
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- 준오헤어, 제64회 ‘준오헤어쇼’ 개최하며 K뷰티 트렌드 제시 - 이투데이
- 준오헤어는 21일 오후 8시 서울 서초구 aT센터에서 5000여 명의 국내외 미용 관계자가 참석한 가운데 제64회 ‘준오헤어쇼’를 진행한다. 이번 행사는 준오아카데미의 2년 6개월 교육 과정을 마친 64기 주니어 스타일리스트 145명이 정식 디자이너로서 첫발을 내딛는 무대다.신진 디자이너들은 드리머 모드..
- 2026-04-24
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- 단백질 많이 먹으면 살 빠질까? - 헬스조선
- 단백질이 건강관리를 위한 핵심 영양소로 주목받고 있다. 하지만 이에 대한 관심이 높아질수록 잘못된 정보들도 늘어나고 있다. 미국 버지니아대 스포츠 영양학 겸임 교수인 록사나 에사니와 미국 공인 영양사 로렌 머나커가 단백질 섭취를 둘러싼 오해를 소개했다.◇단백질은 보디빌더에게만 필요하다?근력 운동 여부와 ..
- 2026-04-17
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- 한·중·일 메이크업, 분위기를 만드는 결정적 차이 - 조선일보
- 한국 메이크업은 전체를 과하게 채우기보다, 깨끗한 베이스 위에 분위기를 얹는 방식이 특징입니다. 피부 표현은 최대한 맑게 정리하고, 색감 역시 부드럽게 연결되며 하나의 톤으로 정돈됩니다. 특히 최근에는 이른바 ‘클린걸 메이크업’처럼 불필요한 요소를 덜어내고, 피부 결이나 혈색 같은 기본 요소를 ..
- 2026-04-10
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- ‘이 운동’ 6주 했더니… 몸에 나타난 놀라운 변화 - 헬스조선
- 젊은 고혈압 또는 고혈압 전단계 환자들이 6주 간 꾸준히 복싱을 한 결과, 혈압이 10mmHg 이상 떨어졌다는 연구 결과가 나왔다.복싱은 대표적 고강도 전신 운동으로, 짧은 시간 동안 순환계와 호흡계를 빠르고 강하게 자극할 수 있다. 과거 연구에서는 복싱이 뇌졸중이나 파킨슨병 환자의 운동 기능 개선에 도..
- 2026-04-03
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- 스멀스멀 올라오는 각질·트러블… 환절기에는 피부 관리 ‘이렇게’ - 헬스조선
- 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 피부가 울긋불긋해지거나 평소보다 건조하고 가려움을 느끼는 경우가 많다. 피부는 온도·습도·자외선·바람 등 외부 환경 변화에 민감하다. 특히 봄철에는 일교차가 커지면서 피부 유수분 균형이 쉽게 무너지고, 자외선과 황사·미세먼지까지 더해져 피부 자극이 증가한다. 이..
- 2026-03-27
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- 근력 운동 매일 못 하겠다면, 한 주에 ‘이만큼’만이라도 - 헬스조선
- 근력 운동의 중요성은 알아도 실천이 어렵다. 헬스장에 가기 귀찮은데다가 근력 운동 과정 자체가 고되기 때문이다. 정 하기 싫다면, 주에 딱 두번이라도 헬스장에 가서 온몸의 근육을 단련하고 오자.미국스포츠의학회(ACSM)는 이 같은 내용을 담은 저항성 운동 권고안을 16일(현지시간) 제시했다. 헬스장에서 ..
- 2026-03-20
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- 50세 넘었다면 단백질 ‘이만큼’ 먹어야 근 손실 막는다 - 헬스조선
- 단백질은 근육 생성, 유지에 필수적인 영양소로, 나이가 들어도 근력과 기능을 유지하려면 필요 섭취량을 채워야 한다. 최근, 50세 이후부터 체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질을 먹어야 근 손실을 예방할 수 있다는 분석이 나왔다.미국 샌디에이고 노인 건강 최고 의료 책임자 제임스 차오 박사는 ‘폭스 뉴스..
- 2026-03-13
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- 봄철 얼룩덜룩해진 내 피부, 올바르게 대처하려면? - 헬스경향
- 연일 지속되는 화창한 날씨와 만개하는 꽃들로 야외활동에 나선 사람이 크게 증가했다. 하지만 따스한 봄볕을 즐기는 것도 잠시 피부가 칙칙해지고 얼룩덜룩해져 고민인 사람이 많다. 중앙대병원 피부과 박귀영 교수의 도움말로 봄철 피부색소질환의 발생원인과 치료·관리법 등을 알아봤다.봄철 색소질환이 나타나는 원인..
- 2026-03-06
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- 짜게 먹으면 우울증도 잘 걸린다 - 헬스조선
- 짠 음식이 심혈관 질환 위험을 높인다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 최근 음식을 짜게 먹는 사람일수록 우울증 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.중국 광둥성 인민병원 연구팀은 2007년부터 2018년까지 미국 국민건강영양조사에 참여한 1만5000명의 의료 기록을 검토했다. 조사 참가자들은 조리된..
- 2026-02-27
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- “패스트푸드 먹으면서도 다이어트 가능”… ‘이것’만 지켜라 - 헬스조선
- 다이어트를 할 때, 내가 좋아하지만 열량이 높은 음식을 꼭 끊어야 할까? 나름대로 타협안을 찾는 것도 방법이다.최근 해외 인플루언서 ‘Demi Does It’이 패스트푸드를 먹으면서도 체중 감량에 성공한 사연을 자신의 틱톡 채널을 통해 소개했다.해당 인플루언서는 풀사이즈 베이컨 햄버거를 먹을 때 항상 감..
- 2026-02-20
